Hogyan lehet együtt élni a cukorbetegséggel?

A cukorbetegség egy olyan ádáz betegség fajta, ami minden előjel nélkül bukkan fel, akár már fiatalkorban is. A meggyógyítására nincs lehetőség, de arra van, hogy megtanuljunk vele együtt élni és megkíméljük magunkat a szövődményektől. 

A következőkben azt vesszük sorra, hogy mivel könnyíthetjük meg az életünket, ha beigazolódott, hogy cukorbetegek vagyunk és hogyan tudunk megtanulni együtt élni vele.

Mire figyeljünk cukorbetegség esetén?

1. Ne essünk kétségbe, ha kiderül, hogy cukorbetegek vagyunk és ne hagyjuk, hogy ez az érzés eluralkodjon rajtunk. Az életvitelünkön nem feltétlen szükséges változtatni, ugyanúgy sportolhatunk, járhatunk közösségekbe. 
2. A hozzánk közel állókkal értessük meg, hogy az étkezési és italfogyasztási szokásainkon változtatni szükséges, nem mehet minden ugyanúgy, mint korábban. Kérjük ebben az ő támogatásukat. 
3. Figyeljünk a rendszeres étkezésekre! Ha inzulinnal kezeljük magunkat, akkor különösen fontos, hogy például ne üljünk volán mögé, ha nem fogyasztottunk ételt az azt megelőző órákban 
4. Ha hajlamunk van a rohamokra, akkor jó, ha hordunk magunknál kártyát vagy akár karperecet, amin feltüntetjük a diagnózisunkat és a szükséges teendőket 
5. Végeztessünk rendszeresen vizelet, - és vérvizsgálatokat, hogy a cukorszintünk folyamatosan ellenőrizve legyen

Mivel előzhető meg a cukorbetegség?

Az orvosi szakirodalom azt tartja, hogy a cukorbetegség önmagában nem látható előre, így nem megelőzhető. 

Ugyanakkor a túlsúly komoly rizikófaktort jelent. Már fiatalkorban érdemes odafigyelni a súlyunkra és mindent elkövetni, hogy ne legyünk túlsúlyosak. 

Ha egyik diéta sem válna be, akkor mentőövet jelenthetnek a fogyasztószerek. A Genesis T3 Liothyronine vagy akár a Genesis T3+T4 pajzsmirigyhormon mind-mind felgyorsítja az anyagcserét, aminek köszönhetően gyorsabban felhasználódik a zsír, fehérje és szénhidrát a szervezetünkben.

Ezek a fogyasztószerek teljes biztonsággal használhatók, jó nevű gyógyszergyárak adják ki és szigorú minőségellenőrzésen esnek át. De a fentermin hatóanyagot tartalmazó Teva Adipex-P vagy Adipex Retard is nagyon népszerű, amelyek legismertebb tulajdonsága, hogy csökkentik az éhségérzetet. A cukorbetegek kilátásai összességében nem rosszak, abban az esetben, ha az orvossal együttműködve, az előírt kezelések szigorú betartása mellett végzi a kezeléseket és folyamatosan jár kontroll vizsgálatokra.

Egészség, gyógyulás. Kognitív viselkedésterápia Bp

Öngyógyító pánikterápia - performance

A kognitív viselkedésterápia - Cognitive behavioral therapy, CBT - pszicho-szociális kezelés, amelynek célja a mentális egészség javítása, a kognitív eredetű viselkedészavarok gyógyítása. Ez a témája Dr. Kállay O. Béla pszichológus terapeuta székfoglalójának a Budapesti Virtuális Akadémián. Az előadás ezúttan nem egy száraz beszámoló, hanem prezentációkkal, installációval és mozgósító interakciókkal kísért összművészeti psycho-performance. A pörformansz címe:

Az öngyógyító pánik – Agorafóbia és szociális szorongás

Kognitív viselkedésterápia gyakorlatok

Ez a meghívó nem csak pánikbetegeknek szól, a rendezők bipoláris betegektől makkegészséges biszexuális performerekig mindenkit szívesen látnak a virtuálisan működő budapesti Tudományos és Művészeti Komplexum citadellájában. A fellegvár keretében terápiás céllal sikeresen üzemelő PSZICHODRÁMA TEREM – egyidejűleg helyet a Alberd Yollaka premierjének. A pszichodráma címe: 

Állati ösztön – emberi tudat – gépi program
– a pánikbetegség leküzdése önállóan, kognitív viselkedésterápiával –

A két rendezvény egyszerre zajlik azonos helyszínen, osztatlan térben, videovetítéssel és pszichoterápiás autogén tréninggel egybekötve.

Az iker-előadást a szervezők rögzítik, oktatóvideó készítése céljából, amelyet a virtuális pánikrendelő rendszeres látogatói telepatikus úton bármikor megnézhetnek.

Öngyógyító online pánikterápia Budapesten

Öngyógyító pánikbeteg

A modern kognitív pszichológiával és a fóbiás pánikbetegek gyógyszer nélküli kezelésével több mint két évtizede foglalkozó gyakorló pszichiáter előadásában és installációjában izgalmas összehasonlítást tesz az emlősállatok és emberek agyi működése között, de összeveti őket a gépi tanulásra programozott MI (mesterséges intelligencia), azaz a számítógépes programok automatizált működésének jellegzetességeivel is. Teszi mindezt annak érdekében, hogy látványosan bebizonyítsa hallgatóságának: a napjainkban kortünetnek és divatbetegségnek számító pánikszindróma olyan viselkedészavar, amelynek mint klinikai betegségnek nincsenek sem öröklött genetikai, sem kialakult fiziológia okai, az élet krízishelyzeteiben való kialakulása tisztán kognitív jellegű.

A pánikbetegség mint kognitív szoftverhiba - kezelések

Ez pedig nagyjából azt jelenti, állapítja meg a CBT Budapest pszichológiai közlöny hasábjain a szakértő, hogy az effajta krónikus szorongás egy szocializációs és tanulási folyamatnak a hibás szellemi terméke, generalizált formája voltaképp alig több rögzült viselkedészavarnál. Alapesetben a tüneteket produkáló kétségbeesett pánikbetegnek nincsen semmilyen szervi baja, nem skizofrén elmebeteg, a pszichéje nem rejt tartós depresszív károsodásokat – csupán rossz pszichés beidegződéseket. A pánikbetegség a tudós szerint csupán afféle programozási szoftverhiba, amely bizonyos helyzetekben okoz múló zavart a viselkedésben és jár bizonyos “hardvertünetekkel”, azaz olyan lelki és testi tünetekkel, mint a halálfélelem, menekülési vágy, ájulásérzet, légszomj, fulladás, szapora szívverés, émelygés, szédülés és tériszony (lásd Alfred Hitchkock Szédülés c. filmjét) stb.

A cíkk érvelése szerint ha a pánikbetegség az ép hardveren futó egyfajta szoftverhiba, akkor megfelelő frissítéssel és javítócsomaggal kiküszöbölhető. Ilyen javítócsomag a Budapesten gyakorolható kognitív viselkedési pánikterápia, amely a hibás tanulási folyamatot az ok-okozati összefüggések (ok, szent kauzalitás) helyes felismerésével korrigálja, így felülírva a téves eredményt. A páciens ennek során megtanulja, honnan ez a zavart viselkedés, és azt is, hogy a korábban veszélyesnek gondolt félelmetes pánikhelyzetek nem tartalmaznak rá nézve semmilyen fenyegetést – rossz reflexei gátlás alá helyeződnek és végül megszabadul szorongásától és az ezzel járó kellemetlen tünetektől, képessé válik teljes élet vidám megélésére.

Viselkedés-terápiás pörformansz,  online távoktató program

Az egzotikus filozófiai tanokban és a keleti ayurvédikus gyógyászatban is jártas Dr. Kállay O. Béla a viselkedésterápia-bemutatót a helyszínen jelentkező önkéntesek effektív közreműködésével végzi, egyben összművészeti terápiás performansznak is szánja, lévén a tréning során versmondásra, dramatizált jelenetek előadására (Alberd Yollaka elővezetésében) és rögtönzött táncbemutatóra egyaránt sor kerül (kiszivárgott hírek szerint a pszichiáter maga is rituális vitustáncra perdül Miért idióta tánc a boogie-woogie? felkiáltással.)

Az előadásra a Budapesten  diagnosztizált pánikbetegeknek a belépés ingyenes, amennyiben negatív koronavírus-tesztet is bemutatnak,, van azonban kilépődíj – a távozók, amennyiben tanultak valami okosat az CBT előadásból, a Piréz Arvisura Alapítvány javára adakozhatnak fabatkában vagy lukas garasban. Akik másképp döntenek, kollektívan részt vehetnek az önkéntes kognitív pánik ünnepélyes kitörésében.

Várható cikk a Pánikrendelő honlapon:

• A pánikbetegségnek, mint kognitív szoftverhibának az önyógyítása kognitív viselkedésterápia gyakorlatokkal

Online CBT - Kognitív viselkedésterápia Budapest

A CBT az emberi viselkedés kognitív jellegének és az öntudat-pszichológia alapelveinek kombinációján alapul, ezért különbözik a pszichoterápia történelmi megközelítéseitől, például a freudi pszichoanalitikus megközelítéstől.

Virtualizált helyszín: Arvisura-terem, Tudományos, Ezoterikus és Művészeti Komplexum
Budapest 2021, Európa-sétány 1., félemelet. De talán nem is fél.

Ajánljuk még:

• Kognitív viselkedésterápia gyakorlatok - Budapest
• Diszperzív honlapoptimalizálás, PR-cikk linképítés
  
• Kollektív viselkedésterápia mint összművészeti performansz, Bp.

CBT - Pánikbetegség öngyógyítása online terápia segítségével. Agorafóbia kezelése, Virtuális pánikrendelő Bp.